おはようございます🌻
Roseです。
「執着を手放さなきゃ」
「考えないようにしなきゃ」
「もっとポジティブでいなきゃ」
そう思えば思うほど、逆にそのことばかり
考えてしまうことってありませんか？
実はね。
大切なのは、
無理やり思考を止めることではありません
思考の「使い道」を変えることなんです。
未来を心配するために頭を使うのではなく、
未来をつくるための「今日の一手」に頭を使う。
これができるようになると、人生はずっとシンプルになります。
「叶うかな？」を考え始めたら、目の前に戻る
願いを決めたあと、
「本当に叶うかな？」
「いつ叶うんだろう？」
「この方法で合っているのかな？」
「まだ現実が変わらない……」
と、何度も答え合わせをしていませんか？
でも、この時間って実は何も前に進んでいないんです。
だから私は、
「で？ 私は今日何をする？」
ここに戻ります。
結果を何度も確認する必要はありません。
考えるなら、
「今日、何をする？」
「どうやったら一歩進める？」
「今できることは何？」
というHow＝行動について考える。
結果について延々と考えるのではなく、
結果につながる行動にエネルギーを使うんです。
行動の前に「考える時間」を与えすぎない
「やろう」
そう思った直後って意外と大切です。
少し時間を置くと、
「今日は疲れているから……」
「明日でもいいかな」
「もう少し準備してから」
「失敗したら嫌だし」
と、次から次へと思考が出てくる。
だから私は、
5、4、3、2、1、GO！
考え込む前にまず身体を動かす。
神殿で瞑想をする。
パソコンを開く。
ノートを開く。
たった一行でも書く。
大きなことをする必要なんてありません。
「最初の一動作を始める。」
これだけです。
人生を変えるのは、
「考え抜いた人」だけではありません。
「小さくても実際に動いた人です。」
頭の中を「やることリスト」にしない
そして、もうひとつ。
「あれもしなきゃ」
「これもやらなきゃ」
「あの件どうしよう」
と、頭の中に未完了のことをたくさん置いて
おかないこと。
私は、頭に浮かんだことは紙やメモに出します。
脳の中に保存しておかなくていいんです。
書いたら、いったん忘れていい。
そして、
「今やることを一つだけ選ぶ。」
これだけで、頭の中のザワザワはかなり減っていきます。
願いは宇宙へ。行動は地球で。
願いを放ったら、ずっと空を見上げて、
「まだですか？」
「いつですか？」
「本当に届いていますか？」
と確認し続けなくていい。
願いは宇宙へ。
計画は紙へ。
意識は今日へ。
身体は行動へ。
結果は手放す。
私は、これが「イージーモード」だと思っています。何もしなくても人生がうまくいく、という意味ではありません。
むしろ逆。
余計なことにエネルギーを使わなくなるから、本当に必要なところへ自分の力を集中できるようになる。
決める。
書き出す。
動く。
目の前のことに集中する。
終わったら、また次の一歩を踏み出す。
それだけ。
「叶うかな？」と考え始めたら、
自分にこう聞いてみてください。
「それで、私は今日、何をする？」
未来は、頭の中で何度も心配した先にあるのではなく、
「今日の小さな一歩の積み重ねの先にあります。」
願ったあとは、人生を信頼して。
あなたは今日を生きればいい。
昨日の自分を越えていく。
その繰り返しが、気がついたときには、
「あれ？いつの間にか、ここまで来ていた」
という現実をつくってい来ますから☘️
コメント